![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Захотелось написать про мою "боевую" подругу, которая станится постепенно просто подругой.
( Read more... )
( Read more... )
Февраль у меня прошел супер позитивно на фоне Sugarless challenge и максимальной загрузки по всем фронтам.
Не вспоминала даже что Февраль обычно самый депрессивный месяц.
В итоге по часам тренировок я даже очень молодец.
То есть по сравнению с самым "плохим" месяцем 2015 у меня пока самый "загруженный" месяц 2018.
Плавание 6:45 (16400m) vs 5:00 (11900m)
Вел 11:40 vs 10:30
Бег 8:40 (88 km) vs 8:10 (76 km)
Не вспоминала даже что Февраль обычно самый депрессивный месяц.
В итоге по часам тренировок я даже очень молодец.
То есть по сравнению с самым "плохим" месяцем 2015 у меня пока самый "загруженный" месяц 2018.
Плавание 6:45 (16400m) vs 5:00 (11900m)
Вел 11:40 vs 10:30
Бег 8:40 (88 km) vs 8:10 (76 km)
- С бегом пока - по остаточному принципу, но бегается легче. Особенно когда тепло и светит солнце. (И мне никуда не надо спешить).
- На веле осталось 4 тренировки, но какие! Обещается что-то Супер сложное - Spring SuperCharge. Дома тоже получается выкладываться.
- На плавание получилось как-то изменить гребок, что я теперь "загребаю". Во вторник забыла часы (как обычно), но по большим часам плыла ка-то хорошо:-)))
Ноябрь, 2017. Начало. Недели 1-2.
Dec. 3rd, 2017 05:50 pmВсе побежали, и я побежала....
( Read more... )
( Read more... )
"Move you DNA", Katy Bowman.
Sep. 21st, 2017 04:35 pm"The loads we experience in today's world differ hugely from the loads people experienced a hundred, a thousand, and ten thousand years ago. Yet we blithely accept that our health issues - which so many of us share - are genetic.
Genetic, a term we've internally defined as beyond our control.
Whether out of convenience or ignorance, we have failed to address the habitat in which our dwell, and the impact of the way we move on the state of our health." ~ Katy Bowman, M.S.
( Read more... )
Genetic, a term we've internally defined as beyond our control.
Whether out of convenience or ignorance, we have failed to address the habitat in which our dwell, and the impact of the way we move on the state of our health." ~ Katy Bowman, M.S.
( Read more... )
Первые выходные августа - Гражданские Выходные.
Внезапно обнаружилось, что мне тренер не прописывает Длинный Тренировочный День, и я могу просто где-то кататься и бегать.
Еще зимой мы отказались ехать в кемпинг...и я заказала комнату в Хантсвилле...
Но как-то получилось, что это нигде не было записано...
И мы присоединились к друзьям в лесу...
( Read more... )
Внезапно обнаружилось, что мне тренер не прописывает Длинный Тренировочный День, и я могу просто где-то кататься и бегать.
Еще зимой мы отказались ехать в кемпинг...и я заказала комнату в Хантсвилле...
Но как-то получилось, что это нигде не было записано...
И мы присоединились к друзьям в лесу...
( Read more... )
Несмотря на то, что жизнь текла в 2017 году по-разному, оглядываясь "назад" мы с удивлением обнаружили, что лето удалось "как мы любим".
А то есть было много коротких и разных поездок, совмещенных либо с тренировками, либо со стартами, либо с социализацией.
Не обошлось и без встреч с "природой".
( Read more... )
А то есть было много коротких и разных поездок, совмещенных либо с тренировками, либо со стартами, либо с социализацией.
Не обошлось и без встреч с "природой".
( Read more... )
IM Mont Tremblant 2017
Aug. 22nd, 2017 01:46 pmПока эндорфины еще бурлят быстренько запишу свои впечатления и ощущения от гонки в Монт Трембланте.
Фото добавлю позже сегодня-завтра. Заходите еще!
( Read more... )
Фото добавлю позже сегодня-завтра. Заходите еще!
( Read more... )
IM Mont Tremblant (краткое саммари).
Aug. 21st, 2017 09:31 amМне все очень понравилось :
Трасса (в том числе станции питания и волонтёры)
Поддержка (особенно финиш)
Деревня (организация и парти последних финишеров)
Погода
Наша компания
Гостиница
Результат не совсем тот, на который я рассчитывала. Но с другой стороны я себе дала слово не рассчитывать его вообще.
Хотя тренер поставил 13 часов.
У меня есть объяснение почему так случилось. Проверить можно только в следующий раз :-)
Когда мне было плохо закрадывалась мысль, что организм просто не хочет больше бегать марафон.
Но когда я начинала бежать, то ноги вполне себе бежали (они же отдохнули за 10 км ходьбы).
Сегодня я уже планирую следующий год и следующий старт.
Чувствую себя хорошо, но с едой с утра было странно. Сейчас уже позавтракала второй раз :-)
В этот раз я прочувствовала что Ironman дистанция действительно тяжёлая:-))))
Медаль моя заслуженная:-)
Фото и подробный отчёт позже и для узкой группы.
Трасса (в том числе станции питания и волонтёры)
Поддержка (особенно финиш)
Деревня (организация и парти последних финишеров)
Погода
Наша компания
Гостиница
Результат не совсем тот, на который я рассчитывала. Но с другой стороны я себе дала слово не рассчитывать его вообще.
Хотя тренер поставил 13 часов.
У меня есть объяснение почему так случилось. Проверить можно только в следующий раз :-)
Когда мне было плохо закрадывалась мысль, что организм просто не хочет больше бегать марафон.
Но когда я начинала бежать, то ноги вполне себе бежали (они же отдохнули за 10 км ходьбы).
Сегодня я уже планирую следующий год и следующий старт.
Чувствую себя хорошо, но с едой с утра было странно. Сейчас уже позавтракала второй раз :-)
В этот раз я прочувствовала что Ironman дистанция действительно тяжёлая:-))))
Медаль моя заслуженная:-)
Фото и подробный отчёт позже и для узкой группы.
3 дня до дня Х.
Aug. 17th, 2017 07:54 am( Read more... )
PS:
Мой номер 855.
Следить можно на www.ironman.com
Там будет LIVE FINISH LINE.
Я надеюсь на финиш между 13 и 14 часами, что 8-9 вечера по EDT (Eastern Daylight Time).
3 недели до дня Х.
Jul. 31st, 2017 09:10 amСовершенно неожиданно последняя полная неделя июля оказалась пиковой, и теперь я официально перехожу на тейпер-режим:-)( Read more... )
Как я провел выходные. 6 недель до дня Х.
Jul. 10th, 2017 08:52 amЯ люблю Мускоку!
И регион и эту гонку. Это очень "канадская" гонка, такая домашняя, куда близко ехать, и все знакомо.( Read more... )
И регион и эту гонку. Это очень "канадская" гонка, такая домашняя, куда близко ехать, и все знакомо.( Read more... )
16 недель до дня Х
May. 14th, 2017 05:00 pmВ четверг я думала, что я умру.
Бассейн меня очень сильно выматывает. Хотя во время самой тренировки я ок.
Но день отдыха привел меня в норму.
И пока два дня выходных еще не такие выматывающие, чувствую я себя сейчас прекрасно.
Сон крепкий, утром усталости пока нет.
(Но в дни басса обязательно должна полежать с закрытыми глазами - от воды они устают).
Еще одну субботу веду утренний класс сама, а потом класс отдаю.
Как раз вел дойдет до 3-х часов, а бег в воскресенье до 1.5.
То есть можно будет с утра в субботу сразу тренироваться, и потом восстанавливаться вечером.
Но воскресенья пока буду занята по пол дня.
В июне утренний класс в четверг класс отдаю, и утром будет плавание и вел на улице.
То есть к началу июня должна полностью втянуться в режим.
Бассейн меня очень сильно выматывает. Хотя во время самой тренировки я ок.
Но день отдыха привел меня в норму.
И пока два дня выходных еще не такие выматывающие, чувствую я себя сейчас прекрасно.
Сон крепкий, утром усталости пока нет.
(Но в дни басса обязательно должна полежать с закрытыми глазами - от воды они устают).
Еще одну субботу веду утренний класс сама, а потом класс отдаю.
Как раз вел дойдет до 3-х часов, а бег в воскресенье до 1.5.
То есть можно будет с утра в субботу сразу тренироваться, и потом восстанавливаться вечером.
Но воскресенья пока буду занята по пол дня.
В июне утренний класс в четверг класс отдаю, и утром будет плавание и вел на улице.
То есть к началу июня должна полностью втянуться в режим.
2016 в картинках.
Dec. 27th, 2016 07:35 pmСначала мне казалось что 2016 был небогат на события, а тем более поездки...
Но когда я стала просматривать фото на телефоне, выбрать только одну фотографию для каждого месяца не удалось:-)
Год был сложный и знаменательный одновременно.
( 2016... )Как я провел это лето.
Sep. 4th, 2016 06:18 pmЕсли вы бегун, то вы в курсе, что я хочу квалифицироваться в Бостон.
Когда-нибудь. Но лучше раньше , чем позже.
И я зимой тренировалась к 1-майскому марафону. Если бы -да, то это была бы квалификация 2017.
Но упала гиря.
И вообще в тот день был жуткий холод:дождь со снегом, ветер у озера.
Когда-нибудь. Но лучше раньше , чем позже.
И я зимой тренировалась к 1-майскому марафону. Если бы -да, то это была бы квалификация 2017.
Но упала гиря.
И вообще в тот день был жуткий холод:дождь со снегом, ветер у озера.
Джен, у короткой 0% жира, так замерзла, что еле добежала - просто не могла передвигать ногами от холода.
Так что все сложилось удачно.
( Read more... )
