![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Зеленый ужин
Feb. 25th, 2012 09:56 pmПродолжая свои эксперименты с зелеными смузи по утрам, я перенесла сыроедение на более традиционные приемы пищи,
( куда же )
( куда же )
Манго, 6 клубничек, банан, кейл. 50/50
Вода 250 ml, hemp протеин, whet germ, flaxseed oil
Нормальненько так получилось, но на два стакана.
Но зелененький.
(когда стал смешиватся, был бурый, но зелени больше было, и когда она размолотилась - позеленел).
Первый раз спросила реакцию брата на эксперимент, сказал, что нравится:-)
Вода 250 ml, hemp протеин, whet germ, flaxseed oil
Нормальненько так получилось, но на два стакана.
Но зелененький.
(когда стал смешиватся, был бурый, но зелени больше было, и когда она размолотилась - позеленел).
Первый раз спросила реакцию брата на эксперимент, сказал, что нравится:-)
Смузи №4 (неудачный)
Feb. 16th, 2012 07:07 amСегодня опять был черед шпината. потому что он хотел уже загнуться.
Обнаружила половинку дыни в холодильнике и решила использовать.
Это было неправильное решение.
3 дольки дыни, шпинат, в пропорции 50/50. Мне показалось что слишком густо, и не полные 3 порции, и я добавила воды (1,5 бутылки где-то 500 мл). А также hemp protein, flaxseed oil и wheat germ, про которые вчера вспомнила!
Выпила свою порцию: слишком водянисто, безвкусно, и даже горчило.
Я порезала 2 яблока, и один не очень спелый банан и добавила немного agave nectar, как советовала![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
melady24
Стало чуть лучше, но вкус нектара был как сам по себе, cладости яблок не хватало, чтобы перебить вкус зелени, мне не хватало текстуры смузи.
МАЛЬЧИКИ ВСЕ РАВНО ВЫПИЛИ:-)))
Вывод: фрукты должны быть спелыми и сладкими. Остановлюсь на пропорции 60 (фрукты) /40 (зелени).
Зеленая дыня не катит как фрукт.
Куплю пакет замороженых ягод - я их раньше добавляла в протеиновые смузи, всем нравилось.
Манго надо попробовать, спелые киви...
Обнаружила половинку дыни в холодильнике и решила использовать.
Это было неправильное решение.
3 дольки дыни, шпинат, в пропорции 50/50. Мне показалось что слишком густо, и не полные 3 порции, и я добавила воды (1,5 бутылки где-то 500 мл). А также hemp protein, flaxseed oil и wheat germ, про которые вчера вспомнила!
Выпила свою порцию: слишком водянисто, безвкусно, и даже горчило.
Я порезала 2 яблока, и один не очень спелый банан и добавила немного agave nectar, как советовала
melady24Стало чуть лучше, но вкус нектара был как сам по себе, cладости яблок не хватало, чтобы перебить вкус зелени, мне не хватало текстуры смузи.
МАЛЬЧИКИ ВСЕ РАВНО ВЫПИЛИ:-)))
Вывод: фрукты должны быть спелыми и сладкими. Остановлюсь на пропорции 60 (фрукты) /40 (зелени).
Зеленая дыня не катит как фрукт.
Куплю пакет замороженых ягод - я их раньше добавляла в протеиновые смузи, всем нравилось.
Манго надо попробовать, спелые киви...
Поскольку я магазин среди недели мы практически не попадаем, то фруктовую компоненту мне пришлось оставить как в день 1:2 яблока и 2 апельсина.
А зелень была : кейл.
Кейл горчит, поэтому пропорция была 40( кейла)/60( фруктов.
Добавки , как всегда : hemp protein , flaxseed oil.
Запаха зелени было совсем чуть - чуть, горчинка тоже чуть - чуть была, но не катастрофическая ( я ее даже в тушеном виде чувствую).
Налито в красивые зеленые бокалы и выпито всеми членами семьи.
А зелень была : кейл.
Кейл горчит, поэтому пропорция была 40( кейла)/60( фруктов.
Добавки , как всегда : hemp protein , flaxseed oil.
Запаха зелени было совсем чуть - чуть, горчинка тоже чуть - чуть была, но не катастрофическая ( я ее даже в тушеном виде чувствую).
Налито в красивые зеленые бокалы и выпито всеми членами семьи.
3 банана, половина пучка шпината (с большими лисьями для готовки, не бейби ), ложка hemp protein, flaxseed oil, вода.
Впечатления:
запаха травы нет совсем, банан взбивается до воздушной пены, совсем теряется ощущение текструры, как было во вчерашнем с яблоком.
Вкус приятный , но хотелось чего - то еще (кислинки апельсина?).
Наполнчет хорошо! Вполне может быть ранним завтраком перед йогой.
Думаю маленьким деткам такое понравится.
Фото не делала, потому что он такой же .... Зеленый.
Впечатления:
запаха травы нет совсем, банан взбивается до воздушной пены, совсем теряется ощущение текструры, как было во вчерашнем с яблоком.
Вкус приятный , но хотелось чего - то еще (кислинки апельсина?).
Наполнчет хорошо! Вполне может быть ранним завтраком перед йогой.
Думаю маленьким деткам такое понравится.
Фото не делала, потому что он такой же .... Зеленый.
Не откладывая в долгий ящик - проба №1
Feb. 13th, 2012 07:41 amВстала в 6:30 и бегом на кухню.
2 апельсина, 1 яблоко, ложка hemp organic protein,ложка flax seed oil, листья collard, вода
Пропорция с листьями получилась приблизительно 50/50
Муж выпил. Он готов пить и есть что угодно, если это приготовлено мной ему таким ранним утром:-))
Одна порция осталась брату. Я ж всю семью хочу здоровой сделать:-)
Вкус обычного смузи, вот только скошеной травой пахнет:-(
Но коллард- это самые жесткие листья.
2 апельсина, 1 яблоко, ложка hemp organic protein,ложка flax seed oil, листья collard, вода
Пропорция с листьями получилась приблизительно 50/50
Муж выпил. Он готов пить и есть что угодно, если это приготовлено мной ему таким ранним утром:-))
Одна порция осталась брату. Я ж всю семью хочу здоровой сделать:-)
Вкус обычного смузи, вот только скошеной травой пахнет:-(
Но коллард- это самые жесткие листья.
