Сколько можно провести спортивных классов в день?

[simply_mom1966]

[Poll #1943166][Poll #1943166]
пысы: класс 60 мин. нагрузка средняя, не имеется в виду полноценная тренировка борцов, боксеров, хоккеистов, и тру-йогов:-)

Comments

[simply-mom1966.livejournal.com]

У нас занятия не более 1:30.
И то таких еще найти надо.
Надо было написать оговорку : 1 час.

[pomidorinka.livejournal.com]

ну это надо было уточнять, ага. я не могу представить пока йогу за час. если какой-то там шемпинг, то да... а йога. у меня есть занятия полтора, а есть час сорок пять. так народу за полтора всегда мало. ничего не успеваешь дать...
а за час вообще не знаю..

и вообще надо бы род тренировки уточнить прежде всего :)

[simply-mom1966.livejournal.com]

Занятие усредненное гипотетическое.
Без специфики (например сайклинг).

За час можно тоже много успеть:-)
Нет у людей времени три часа в день тратить.
Разные цели.

[simply-mom1966.livejournal.com]

20 миллионов американцев занимаются йогой.
можно называть это недо-йогой, не-йогой и всякими другими недо-словами.
и не важно, что они там упевают сделать за 60 минут:-)
но им от этого хорошо! и это главное!

кажется danaprotasosa приводила градиенты разваития инструктора.
где перавая- когда хочешь чтоб все занимались йогой и делали как ты умеешь.
вот я эту стадию уже прошла:-)
хотят час-прекрасно!
хотят- лежать- лежите!
хотят дышать-дышите!
хотят фитнес- вам вам фитнес!
моя собственная практика не имеет ничего общего с тем,что я преподаю.
20 миллионам не нужны скорпионы:-))
им нужны базовые воины:-))

у меня есть 60+ дядечка с sciatica, он приходит на 30 минут в раз в неделю.
дома каждый день делает растяжки по 15 минут
сейчас я его стала заставлять отжиматься и пресс качать- делает дома
счастлив безумно! хуже не становиться, и главное, у него есть ощущение что он собой занимается.
ходить в общий клас ни за что не соглашается:-)

[cytherella.livejournal.com]

А я бы рада скорпионов, но мне до них как до неба:))) а войнов могу:))))

[simply-mom1966.livejournal.com]

как у тебя стойка на голове?

[cytherella.livejournal.com]

Мне даже смешно стало:) никак конечно:)))

Вообще, у меня довольно сильные ноги и очень слабый верх - плечи и руки, после рождения дочки, верх слегка мощнее стал, но все равно слабый:) работаю над этим:)))

[simply-mom1966.livejournal.com]

там вообще-то и силы-то не очень много надо
главное правильно руки и голову поставить и задействовать правильные мышицы..
я тут Лено4ке обещала обьяснить с чего начинать...
сегодня powhow заморозила, но пока его еще не отключили...
можно было бы показать с чего правильно начинать...

[cytherella.livejournal.com]

Не знаю что такое powhow но видео с тобой бы с удовольствием посмотрела бы:)