20 for 2020.
Jan. 2nd, 2020 11:19 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
Семь Я:
1) Возродить семейную традицию катания на лыжах на Family Day.
2) Поехать с детьми на море.
3) Поехать в дорожное путешествие на Запад.
4) Провести выходные с дочкой в ретрите.
5) Найти баланс с помощью детям, тренировками и классами. И остаться в живых.
Бизнес:
1) Все-таки сделать ре-брендинг.
2) Создать онлайн программу Body Transformation.
3) Вернуть свою организованность в прохождении онлайн программ, которые уже куплены :-)))
4) Вернуть привычку писать планы день/ неделя.
5) Набрать 2 группы (10 человек) в Ангусе.
Спорт:
1) Пробежать весенний марафон без страданий, ровно (не на время).
2) Закончить IM с удовольствием и саб-14.
3) Создать традиционное дружеское спорт-мероприятие с детьми.
4) Добиться "идеального бегового веса" ХАХАХА!!!
5) Продолжать мотивировать и поддерживать сына в его занятиях бегом/ триатлоном.
Личное:
1) Начать учить испанский (еще не знаю в каком формате)
2) Создать фото-книги с визитом мамы "80 - новые 60" и "Лето в деревне".
3) Рассортировать фото-файлы и создать систему на будущее.
4) Ложиться спать в 10, вставать в 5-6. (уже в процессе)
5) Контролировать скрин-тайм (соц сети) Как???
(no subject)
Date: 2020-01-02 05:02 pm (UTC)желаю успехов по всем намеченным пунктам!
ты для меня образцово-показательная бабушка, мама и просто замечательный человек!:)
(no subject)
Date: 2020-01-02 05:12 pm (UTC)Он еще не совсем пошел, но пытается: плавает 3 раза в неделю и ходит в зал.
Записался на полумарафон в мае - это его Роман подбил. Я написала план на 4 недели - посмотрим как ему удастся все это сочетать: дети, бизнес, тренировки. И совсем не против попробовать летом короткий триатлон. Главное ограничение многих - плавание - как раз пока самая сильная дисциплина, он в детстве занимался.
(no subject)
Date: 2020-01-02 05:19 pm (UTC)IM уже зарегистрировалась?
(no subject)
Date: 2020-01-02 05:34 pm (UTC)Поэтому в 10 я уже устала, но по факту спать ложимся в 11.
И тогда встать рано сложно. А утро теперь нужно для тренировок.
Способ "включить" парасимпатическую систему : чтение книги, теплый душ. Медитацию не предлагаю :-)
Да, 23 августа. IM Mont Tremblant. 33 недели :-)))
(no subject)
Date: 2020-01-02 07:43 pm (UTC)Медитацию я пробовал, как-то не получается пока. Такой хаос в мыслях. Не знаю пока как распутать этот клубок.
(no subject)
Date: 2020-01-02 08:54 pm (UTC)Я 16 недель пробовала разные расписания - есть теперь несколько вариантов.
Все в Страве. Две недели получилось почти все (13-14 кажется).
Я утром крутила вел по часу с 6 до 7. Мне выходить в 8.
Сейчас главный квест - это бейби ситтерство по выходным и длинные тренировки.
Медитация - это и есть наблюдение. Конечно, сразу не получится. Надо начинать с нескольких минут дыхания,
просто пытаться сосредоточиться на ощущениях.
(no subject)
Date: 2020-01-02 06:23 pm (UTC)Скрин-тайм лечится вопросами: для чего я это делаю7 Что мне это дает? Что я получаю? :)
Тоже стараемся ложиться в 10-10.15, так как я встаю в 5:20 и если иду спать в одиннадцать, что утром и днем никакая.
Удачи и сил!
(no subject)
Date: 2020-01-02 08:56 pm (UTC)Я не смотрю клипы и не читаю новости.
(no subject)
Date: 2020-01-02 09:03 pm (UTC)(no subject)
Date: 2020-01-02 09:39 pm (UTC)Да, писать у меня нет времени - или за рулем, или веду классы, или тренируюсь, или с детьми.
Но хотелось бы отучиться и читать, например, час в день (вечером?).
(no subject)
Date: 2020-01-04 04:39 am (UTC)А в каком направлении думаешь ребрендинг делать? Я что-то тоже последнее время задумываюсь...