И о Жизни. Иногда с Прекрасным.
Apr. 2nd, 2019 03:40 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
simply_mom1966Запишу свое расписание сюда (это с прошлой недели новый частный клиент добавился и все сразу сталo сложнее).
Это чтобы когда начну жаловаться, что нет времени, меня жалели, а не советовали не лениться :-))))
Понедельник:
Подъем: 5:00
Выезд: 6:00 - 6:05.
Дорога :45 мин.
Частный класс в частном доме: 7:00 - 8:15
Дорога: 35-45 мин. Могу выпить кофе или свой или Старбакс.
Класс в церкви : 10:00 - 11:15 . Приезжаю я около 9:30 , в это время уже приходят первые бабушки.
Где-то в 11:30 я всех выпроваживаю, и завтракаю в машине или еду 5 минут пить классный кофе, а там иногда сметаю их круассон с ЗОЖ начинкой.
Частный класс в кондо (силовой): 12:00 -12:30, но по факту, выхожу не ранее 12:55.
Дорога домой: 1:15 (максимум). То есть дома я в 2:30 дня.
Обед, или ужин?
Каждую неделю собираюсь идти бегать...но ...(не буду писать НО).
Класс дома: 18:00 - 19:15.
Приходит Ж. из зала, ужинает. Я уже труп, но держусь.
Спать мы хотим ложится теперь чуть раньше, в 10. Но по факту засыпаем позже. Зато у меня новые очки и я читаю!!!!
Примечания:
частные классы могут внезапно отменятся, и тогда получается, что я езжу в город 2.5 - 3 часа провести 75 минут класс. Очень не айс!
Вторник:
Классы (2) дома в 18:00 - 19:15, 19:30 - 20:45.
Поэтому я могу встать в 7:00.
Сейчас езжу в його-студию к 9:30 или позже, пробую разные классы.
По плану зал на базе и бег с ускорениями, но ищу отмазки.
Среда:
Подъем: 7:00
Выезд: 8:00
Дорога :1:15-1:30
Класс в церкви : 10:00 - 11:15 . Приезжаю я около 9:30 , в это время уже приходят первые бабушки.
Где-то в 11:30 я всех выпроваживаю, и завтракаю в машине или еду 5 минут пить классный кофе, а там иногда сметаю их круассон с ЗОЖ начинкой.
Частный класс в кондо (силовой): 12:00 -12:30, но по факту, выхожу не ранее 12:55.
До 6:15 я свободна.
В этот день назначаю стрижку, маникюр, встречи с партнерами по ретритам, могу с Алисой встретиться на ланч.
Или иду в библиотеку, и там пишу всякие посты, и другую фигню с рекламой, или что-то делаю по бизнесу.
А по плану должна бегать в парке, но в парке снег...
Класс в частном доме: 18:15 - 19:30.
Класс в церкви: 20:00 - 21:15.
В 9:30 самое раннее я оттуда сваливаю и в 10:30 самое ранее я дома.
От усталости уснуть сразу не могу, но пробую не сидеть теперь, а после горячего душа стазу нырять в постель.
Черверг:
Подъем: 5:00
Выезд: 6:00 - 6:05.
Дорога :45 мин.
Частный класс в частном доме: 7:00 - 8:15
Теперь пытаюсь попадать на что-то в студии на обратном пути, но вообще должна быть нормальная тренировка.
Как станет тепло - будет велосипед.
Класс дома: 18:00 - 7:15.
Ура! Остался один день!!!
Пятница:
Подъем: 6:00
Выезд: 7:00
Дорога :1:15-1:30
Частный класс дома (силовой) 8:15 - 9:00.
Класс в церкви (два спаренных) : 9:30 - 11:15. Надо успеть подготовить плацдарм для бут-кемпа.
Где-то в 11:30 я всех выпроваживаю, и завтракаю в машине или еду 5 минут пить классный кофе, а там иногда сметаю их круассон с ЗОЖ начинкой.
Частный класс в кондо (силовой): 12:00 -12:30, но по факту, выхожу не ранее 12:55.
Если это неделя, что я забираю Ариэля, то тусуюсь 30-45 минут и еду в даунтаун 40-45 минут в садик.
Они встают в 14:30, и это идеально чтобы как можно быстрее выехать из дурдома хотя бы на хайвей.
По факту мы едем домой больше 2 часов.
Ариэль - золотой мальчик!!!
Суббота, воскресенье....
Ехать уже НИКУДА не хочется!!!
Но мы стараемся не загнивать, и едем в зал в субботу днем (10 мин), бегаем в пятницу вечером (на базе).
Успевали по воскресеньям на вело-тренировку к 11 (60 мин).
Сейчас я пробую йогу (20 мин дороги) и ждем хорошей погоды.
Как только будет возможно ездить по улице будем кататься по 3 часа в горки :-)
Если же у нас Ариэль, то мы ездим его развлекать минимум один раз на indoor playground (15 мин), гуляем вокруг дома, зимой пытались привить зимние виды спорта (15 мин до ближайшей горки, 30 мин до лучшей лыжной базы, 45 мин до Голубой Горки).
Вычислили, что самое удобное для всех - это возвращать Прекрасного родителям во время его дневного сна.
А это значит, что у нас остается вечер воскресенья на себя.
Реальность Любящих и Любимых Бабушки и Дедушки :-)))
В следующем посте напишу расписание стартов, которые мы хотим этим летом сделать.
Это чтобы когда начну жаловаться, что нет времени, меня жалели, а не советовали не лениться :-))))
Понедельник:
Подъем: 5:00
Выезд: 6:00 - 6:05.
Дорога :45 мин.
Частный класс в частном доме: 7:00 - 8:15
Дорога: 35-45 мин. Могу выпить кофе или свой или Старбакс.
Класс в церкви : 10:00 - 11:15 . Приезжаю я около 9:30 , в это время уже приходят первые бабушки.
Где-то в 11:30 я всех выпроваживаю, и завтракаю в машине или еду 5 минут пить классный кофе, а там иногда сметаю их круассон с ЗОЖ начинкой.
Частный класс в кондо (силовой): 12:00 -12:30, но по факту, выхожу не ранее 12:55.
Дорога домой: 1:15 (максимум). То есть дома я в 2:30 дня.
Обед, или ужин?
Каждую неделю собираюсь идти бегать...но ...(не буду писать НО).
Класс дома: 18:00 - 19:15.
Приходит Ж. из зала, ужинает. Я уже труп, но держусь.
Спать мы хотим ложится теперь чуть раньше, в 10. Но по факту засыпаем позже. Зато у меня новые очки и я читаю!!!!
Примечания:
частные классы могут внезапно отменятся, и тогда получается, что я езжу в город 2.5 - 3 часа провести 75 минут класс. Очень не айс!
Вторник:
Классы (2) дома в 18:00 - 19:15, 19:30 - 20:45.
Поэтому я могу встать в 7:00.
Сейчас езжу в його-студию к 9:30 или позже, пробую разные классы.
По плану зал на базе и бег с ускорениями, но ищу отмазки.
Среда:
Подъем: 7:00
Выезд: 8:00
Дорога :1:15-1:30
Класс в церкви : 10:00 - 11:15 . Приезжаю я около 9:30 , в это время уже приходят первые бабушки.
Где-то в 11:30 я всех выпроваживаю, и завтракаю в машине или еду 5 минут пить классный кофе, а там иногда сметаю их круассон с ЗОЖ начинкой.
Частный класс в кондо (силовой): 12:00 -12:30, но по факту, выхожу не ранее 12:55.
До 6:15 я свободна.
В этот день назначаю стрижку, маникюр, встречи с партнерами по ретритам, могу с Алисой встретиться на ланч.
Или иду в библиотеку, и там пишу всякие посты, и другую фигню с рекламой, или что-то делаю по бизнесу.
А по плану должна бегать в парке, но в парке снег...
Класс в частном доме: 18:15 - 19:30.
Класс в церкви: 20:00 - 21:15.
В 9:30 самое раннее я оттуда сваливаю и в 10:30 самое ранее я дома.
От усталости уснуть сразу не могу, но пробую не сидеть теперь, а после горячего душа стазу нырять в постель.
Черверг:
Подъем: 5:00
Выезд: 6:00 - 6:05.
Дорога :45 мин.
Частный класс в частном доме: 7:00 - 8:15
Теперь пытаюсь попадать на что-то в студии на обратном пути, но вообще должна быть нормальная тренировка.
Как станет тепло - будет велосипед.
Класс дома: 18:00 - 7:15.
Ура! Остался один день!!!
Пятница:
Подъем: 6:00
Выезд: 7:00
Дорога :1:15-1:30
Частный класс дома (силовой) 8:15 - 9:00.
Класс в церкви (два спаренных) : 9:30 - 11:15. Надо успеть подготовить плацдарм для бут-кемпа.
Где-то в 11:30 я всех выпроваживаю, и завтракаю в машине или еду 5 минут пить классный кофе, а там иногда сметаю их круассон с ЗОЖ начинкой.
Частный класс в кондо (силовой): 12:00 -12:30, но по факту, выхожу не ранее 12:55.
Если это неделя, что я забираю Ариэля, то тусуюсь 30-45 минут и еду в даунтаун 40-45 минут в садик.
Они встают в 14:30, и это идеально чтобы как можно быстрее выехать из дурдома хотя бы на хайвей.
По факту мы едем домой больше 2 часов.
Ариэль - золотой мальчик!!!
Суббота, воскресенье....
Ехать уже НИКУДА не хочется!!!
Но мы стараемся не загнивать, и едем в зал в субботу днем (10 мин), бегаем в пятницу вечером (на базе).
Успевали по воскресеньям на вело-тренировку к 11 (60 мин).
Сейчас я пробую йогу (20 мин дороги) и ждем хорошей погоды.
Как только будет возможно ездить по улице будем кататься по 3 часа в горки :-)
Если же у нас Ариэль, то мы ездим его развлекать минимум один раз на indoor playground (15 мин), гуляем вокруг дома, зимой пытались привить зимние виды спорта (15 мин до ближайшей горки, 30 мин до лучшей лыжной базы, 45 мин до Голубой Горки).
Вычислили, что самое удобное для всех - это возвращать Прекрасного родителям во время его дневного сна.
А это значит, что у нас остается вечер воскресенья на себя.
Реальность Любящих и Любимых Бабушки и Дедушки :-)))
Итого: 11 - yoga, 4 - personal training 30-45 min) - FULL TIME JOB.
Классы в городе (5+4) :
4 в церкви (клиенты из студии)
1 с частной группой у них дома (8+ лет)!!!
4 частные классы с клиентами (силовые). Но это меняется от 0 до 4.
Частный класс на пол-пути из дома в город (2).
Частный класс на пол-пути из дома в город (2).
Классы дома (4):
4 все вечером, но идут разговоры о классе утром, пока собираем группу.
Три класса пока не заполнены на 100% (5 - это максимум), но я не соединяю группы, так как они разного уровня и по времени клиентам удобнее.
К сожалению, в рамках конкуренции сложно поднимать оплату за мои услуги (особенно здесь в деревне). Но такая необходимость назревает, иначе я опять себя "сожгу" просто так, добавляя еще и еще:-(
В прошлом я вела до 20 классов в неделю - и это было сумасшествие!
К сожалению, в рамках конкуренции сложно поднимать оплату за мои услуги (особенно здесь в деревне). Но такая необходимость назревает, иначе я опять себя "сожгу" просто так, добавляя еще и еще:-(
В прошлом я вела до 20 классов в неделю - и это было сумасшествие!
В следующем посте напишу расписание стартов, которые мы хотим этим летом сделать.