Смузи со swiss chard

[simply_mom1966]

Чард - это травка, которую я еще ни разу не пробовала.
Вчера она была очень свежей в магазине, и я ее купиила.

Состав смузи: 4 киви, 1 апельсин, 2 банана, 500 мл воды, 2 листа чарда, ложка льняного масла, ложка hemp ptotein,  ложка wheat germs.
Пропорция зелень - фрукты 50/50
Завтрак готов!


Консистенция получилась - то что надо (второй банан я добавила в процессе).

Для всех кто имеет сомнения о хемп протеине читать ссылку.
Я покупаю этой компании, да, на банке нарисован лист марихуаны...
В ложке 30 грамм -15 грам растительного протеина.

Ну и стоит почитать о льняном масле и wheat germ , если вы еще про них не знаете.

Comments

[nervo4ka.livejournal.com]

Слушай, один в один! Я тоже его боюсь, потому что один у нас как-то паленым запах, и я от греха подальше пошла менять его на другой.

В этом меня бесит, что нельзя просто все запихнуть, нажать на кнопку и - вуаля. Постоянно приходится его останавливать, приминать содержимое к ножам, потому что масса подпрыгивает и блендер гоняет воздух, и так двести раз, если что-то хоть немного твердое. =(( Из-за этого я очень редко им пользуюсь. Потому что бесит-бесит!

[simply-mom1966.livejournal.com]

Я останавливаю, чтобы мотор остыл...
А ты воду(жидкость) добавляешь?
Я пока все кусками включаю №3, потом останавливаю, если листья сразу не засосались, до после остановки они обычно смешиваются.

мне кажется, все блендеры так работают...

не знаю, может кухонный комбайн лучше...
хочу сегодня вот такое попробовать
http://rawinrussian.com/%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B/%D1%81%D1%83%D0%BF-%D0%B8%D0%B7-%D1%84%D0%B5%D0%BD%D1%85%D0%B5%D0%BB%D1%8F-2/

только я не купила ни сельдерея, ни кинзы...
добавлю что-то другое:-)

[nervo4ka.livejournal.com]

Жидкость добавляю, да.

Я видела этот рецепт. Кстати, готовила и твой фенхелевый салат, но посыпала его еще тыквенными семечками. Есть можно, но трава-травой. 8)) Все-таки я не могу так быстро перестроиться на сырую еду. Она хорошо только под настроение идет.

[simply-mom1966.livejournal.com]

а что именно мешает?
вкус?
текстура?
цвет?
запах?

мне кажется, что для меня во всем привлекательна простота теперь6 в одежде, в интерьере, в еде...

тело и мозг отметают все лишнее...
кстати, когда ешь что-то более изысканное теперь, наслаждаешься вкусом!

[nervo4ka.livejournal.com]

Мешает надостаточная нажористость. Он проскакивает, как будто и не ел ничего. Поэтому и семечками посыпала, чтобы наесться хоть немного, а не просто живот забить. 8)

[avatarakali.livejournal.com]

"Он проскакивает, как будто и не ел ничего"
that's the idea! =)

кстати, если в смузи сыпануть пару столовых ложек чийа, или горсть миндаля, то достаточно тяжело на желудке ощущается, это к "нажористости"
а если еще и влить того же конопляного масла...