Смузи со swiss chard

[simply_mom1966]

Чард - это травка, которую я еще ни разу не пробовала.
Вчера она была очень свежей в магазине, и я ее купиила.

Состав смузи: 4 киви, 1 апельсин, 2 банана, 500 мл воды, 2 листа чарда, ложка льняного масла, ложка hemp ptotein,  ложка wheat germs.
Пропорция зелень - фрукты 50/50
Завтрак готов!


Консистенция получилась - то что надо (второй банан я добавила в процессе).

Для всех кто имеет сомнения о хемп протеине читать ссылку.
Я покупаю этой компании, да, на банке нарисован лист марихуаны...
В ложке 30 грамм -15 грам растительного протеина.

Ну и стоит почитать о льняном масле и wheat germ , если вы еще про них не знаете.

Comments

[kuklamasha.livejournal.com]

Понятно. Можно основной приём пищи вечером делать наверное...
Я вот думаю как есть овсянку на работе, может в термос брать...

[simply-mom1966.livejournal.com]

Самое простое - залить бысторазваривающуюся кипятком, или в микроволновку поставить...