И настало УТРО...
Sep. 26th, 2010 05:48 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
simply_mom1966полумарафона...
Несмотря на трудности предстартового периода:-))) то есть отсутствие времени на беговые тренировки и отсутствие физических сил их над собой проводить (иногда)...
я вышла на старт...
тот кто не знает на этот старт я выходила уже в прошлом году и была недовольна своим результатом...
Поэтому ожиданий не было никаких.. просто добежать опять...
Но почему то я в этом году бегаю быстрее, чем в прошлом, и прозапрошлом ( я начала серьезно регулярно бегать опять 3 года назад), (и не всегда мы относимся к бегу серьезно..)
надеюсь что причина успеха в практике ЙОГИ:-)))
Не надо смеятся, потому что главное в беге на длинные дистанции оставаться расслабленным, и мне удавалось это состояние контролировать ...
о том как йога может помочь бегу можно почитать здесь(yoga+RUNNER)
Ну и учтя ошибки прошлого, я не под кого не подстраивалась, ни за какими зайцами не гналась, а даже старалась бежать по краю толпы, чтобы меня не увлек ритм ее (да, на больших соревнованиях все начинаю наадреналининые и бегут быстрее).
Кроме того я съела гель перед стартом, и на 11 км.
Чувствовала себя прекрасно всю первую половину дистанции , и совсем неплохо - вторую... Тяжелее стало после 18 км, но я и не бегала так много на тренировках (всего удалось пробежать 15 км 2 раза за месяц)...
Так что ПР (персональный рекорд) у меня есть!!!! 2:18:15 Это на 7 минут быстрее прошлого года!
Мне полагается тортик с бокалом белого вина!
(А брат просто проверил свою скорость: 50с медленнее PR, но он же и не тренировался!!! ха-ха-ха)
Вот речь мэра Торонто ( в прошлом году он меня опередил на пару минут!):
Старт (да-да, одни кенийцы в группе лидеров):
А вот и сами довольные финишисты на фоне фото ночного Торонто(нет мы не бежали так долго!)
На фоне панно из гвоздей в мерии Торонто:
И на фоне олимпийского огня из Греции (это какая-то новая фишка этого года):
На площади Натана продолжалось веселье:
А люди все бежали , и бежали...
До 20,000 тысяч участвуют в марафоне, полумарафоне(7,800) и 5 км забеге.
Деклаймер: все фото сделаны айфоном, все претензии в компании Apple.
Несмотря на трудности предстартового периода:-))) то есть отсутствие времени на беговые тренировки и отсутствие физических сил их над собой проводить (иногда)...
я вышла на старт...
тот кто не знает на этот старт я выходила уже в прошлом году и была недовольна своим результатом...
Поэтому ожиданий не было никаких.. просто добежать опять...
Но почему то я в этом году бегаю быстрее, чем в прошлом, и прозапрошлом ( я начала серьезно регулярно бегать опять 3 года назад), (и не всегда мы относимся к бегу серьезно..)
надеюсь что причина успеха в практике ЙОГИ:-)))
Не надо смеятся, потому что главное в беге на длинные дистанции оставаться расслабленным, и мне удавалось это состояние контролировать ...
о том как йога может помочь бегу можно почитать здесь(yoga+RUNNER)
Ну и учтя ошибки прошлого, я не под кого не подстраивалась, ни за какими зайцами не гналась, а даже старалась бежать по краю толпы, чтобы меня не увлек ритм ее (да, на больших соревнованиях все начинаю наадреналининые и бегут быстрее).
Кроме того я съела гель перед стартом, и на 11 км.
Чувствовала себя прекрасно всю первую половину дистанции , и совсем неплохо - вторую... Тяжелее стало после 18 км, но я и не бегала так много на тренировках (всего удалось пробежать 15 км 2 раза за месяц)...
Так что ПР (персональный рекорд) у меня есть!!!! 2:18:15 Это на 7 минут быстрее прошлого года!
Мне полагается тортик с бокалом белого вина!
(А брат просто проверил свою скорость: 50с медленнее PR, но он же и не тренировался!!! ха-ха-ха)
Вот речь мэра Торонто ( в прошлом году он меня опередил на пару минут!):
Старт (да-да, одни кенийцы в группе лидеров):
А вот и сами довольные финишисты на фоне фото ночного Торонто(нет мы не бежали так долго!)
На фоне панно из гвоздей в мерии Торонто:
И на фоне олимпийского огня из Греции (это какая-то новая фишка этого года):
На площади Натана продолжалось веселье:
А люди все бежали , и бежали...
До 20,000 тысяч участвуют в марафоне, полумарафоне(7,800) и 5 км забеге.
Деклаймер: все фото сделаны айфоном, все претензии в компании Apple.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
(no subject)
Date: 2010-09-27 12:07 am (UTC)из нашей семьи бегала Сара, подружка кузена
(no subject)
Date: 2010-09-27 03:09 am (UTC)(no subject)
Date: 2010-09-27 03:17 am (UTC)(no subject)
Date: 2010-09-27 02:49 pm (UTC)поздравляю
может и я запишусь на марофон в след году, но я на 5кm :)))
(no subject)
Date: 2010-09-27 03:11 pm (UTC)ты еще успеешь поучаствовать в мероприятиях этого года!!!
(no subject)
Date: 2010-09-27 03:13 pm (UTC)(no subject)
Date: 2010-09-27 03:20 pm (UTC)5 км бегут разных sizes and shapes, это больше для фана...
Но интересно поучаствовать в соревновании, если бы сын был чуть постарше они бы с папой приготовили плакаты, взяли бы с собой звоночки- трещалки и поддерживали бы тебя на трассе:-)))
(no subject)
Date: 2010-09-27 08:56 pm (UTC)