simply_mom1966 | Чикагский марафон - самый лучший марафон в мире! Послесловие.)

Эту часть я пишу для своих френдесс-бегуний.

Здесь только мои личные чувства и заключения. Совершенно не претендующие на абсолютную истину.
У кадого она своя.
Да, есть правила и законы тренировок для спортсменов. Об этом написаны тонны книг.
И эти книги продолжают выходить в свет. Каждый описывает свой путь к бегу, делится им с другими.
А может быть и мой путь кому-то поможет найти финишную прямую марафонской дистанции?

Я иногда бываю резка в суждениях. Особенно, в суждениях вот как раз о книгах и мнениях о беге.
На EXPO я встретила автора книг Chi-running. Я заказала его книгу себе еще раньше, и даже прочитала пару глав.
После одного разговора в жж:-))
Меня такие книги стали интересовать в плане маркетинга идеи (ТОЛЬКО ЧИТАТЬ ИХ НЕКОГДА).
Бег и йога, это то, что меня интересует, поэтому именно раскруткой этих идея я интересуюсь. Потому что у меня есть свои:-))

Можно найти десятки планов подготовки в марафону. Но мне, кажется, самое главное, это знать какая цель у Вас стоит, когда Вы выходите на старт.
Я бегаю, йожусь, плаваю, и катаюсь на велосипеде с одной единственной целью - поддерживать общую физическую форму (ОФП сокращенно:-)
Мои беговые друзья намного моложе меня, бегают быстрее, имеют больше бегового опыта, и показывают прекрасные результаты.
Что же я им могу посоветовать?

Не забывать, что Вы бегаете или триатлонитесь для удовольствия.
Спорт - это только часть вашей жизни. И главное найти баланс.
Да, спорт предполагает соревнование.
Это соревнование со временем. Соревнование с соперником.
Но главное - это соревнование с самим собой. С собой вчерашним.

Спорт предполагает тренировки, и эти тренировки занимают много свободного времени, и предполагают компромисс как провести свое свободное время.
Ведь так много хочется успеть.
Что важнее выигранные пять минут на следующем старте, или проведенный выходной с друзьями, поездка в красивое место в отпуск, или прочитанная интересная книга? Вы должны решать каждый раз!
Ведь большинству окружающих Вас людей уже сам факт Вашего выхода на старт марафона, или триатлона, кажется подвигом.
Поверьте, для ваших родственников и друзей время марафона 2:50 или 4:50 мало что означают:-))
Они Вас все равно любят!

Мне кажется найти такой баланс между карьерой, семьей, увлечениями и увлечением спортом - это главное достижение к которому, мы, любители должны стремиться.
Скорее всего, я говорю это с позиции возраста. И моим беговым френдессам иногда трудно принять такую точку зрения.
Да и сама я, как видно, не всегда могу следовать своей же выбранной линии :-))

Так почему мне хочется бегать именно марафоны?
Марафонская дистанция - это нагрузка на организм. Серьезная нагрузка.
Независимо как ты к ней готовишься, все равно будет тяжело.
Или от продолжительности бега, или от скоростной нагрузки.
Мне брат всегда говорил, что он не представляет как люди бегут марафон пять часов. Это же лишних два часа бега!

На определенном этапе дистанции, Вы начинаете использовать не только ОФП, но и силу воли.
Не зависимо с какой скоростью Вы бежите.
Вы узнаете себя, Вы еще раз обговариваете сами с собой зачем Вы вышли на старт.

Мне нравится чувствовать, что мое тело может выдержать такую нагрузку.
Мне нравится, что у меня есть сила воли не перейти на шаг, а превозмогать боль уставших мышц.
Мне нравится планировать питание, и следить как я себя чувствую.
Я получаю удовольствие от проведения 5 часов в компании людей, которые знают, что чувствую я.

Я думаю, что этот старт в Чикаго, а главное, полгода предшествовавшие ему, многое для меня открыли.
Мое йогическое видение мира мне очень помогает. Но все равно требуется работа над собой каждый день, требует принятие момента как он есть, с благодарностью.

Если Вы уже бегаете, то марафонская дистанция Вам по силам.
Если Вы еще не бегаете, то марафонская дистанция Вам тоже по силам.
Главное, Вы должны знать, что Вам это действительно нужно.
И быть готовым, что финиш изменит Вас навсегда!

Чикагский марафон - самый лучший марафон в мире! Послесловие.)

no subject

no subject