Чикагский марафон - самый лучший марафон в мире! Послесловие.)

[simply_mom1966]

Эту часть я пишу для своих френдесс-бегуний.



Здесь только мои личные чувства и заключения. Совершенно не претендующие на абсолютную истину.
У кадого она своя.
Да, есть правила и законы тренировок для спортсменов. Об этом написаны тонны книг.
И эти книги продолжают выходить в свет. Каждый описывает свой путь к бегу, делится им с другими.
А может быть и мой путь кому-то поможет найти  финишную прямую марафонской дистанции?

Я иногда бываю резка в суждениях. Особенно, в суждениях вот как раз о книгах и мнениях о беге.
На EXPO я встретила автора книг Chi-running. Я заказала его книгу себе еще раньше, и даже прочитала пару глав.
После одного разговора в жж:-))
Меня такие книги стали интересовать в плане маркетинга идеи (ТОЛЬКО ЧИТАТЬ ИХ НЕКОГДА).
Бег и йога, это то, что меня интересует, поэтому именно раскруткой этих идея я интересуюсь. Потому что у меня есть свои:-))

Можно найти десятки планов подготовки в марафону. Но мне, кажется, самое главное, это знать какая цель у Вас стоит, когда Вы выходите на старт.
Я бегаю, йожусь, плаваю, и катаюсь на велосипеде с одной единственной целью - поддерживать общую физическую форму (ОФП сокращенно:-)
Мои беговые друзья намного моложе меня, бегают быстрее, имеют больше бегового опыта, и показывают прекрасные результаты.
Что же я им могу посоветовать?

Не забывать, что Вы бегаете или триатлонитесь для удовольствия.
Спорт - это только часть вашей жизни. И главное найти баланс.
Да, спорт предполагает соревнование.
Это соревнование со временем. Соревнование с соперником.
Но главное - это соревнование с самим собой. С собой вчерашним.

Спорт предполагает тренировки, и эти тренировки занимают много свободного времени, и предполагают компромисс как провести свое свободное время.
Ведь так много хочется успеть.
Что важнее выигранные пять минут на следующем старте, или проведенный выходной с друзьями, поездка в красивое место в отпуск, или прочитанная интересная книга? Вы должны решать каждый раз!
Ведь большинству окружающих Вас людей уже сам факт Вашего выхода на старт марафона, или триатлона, кажется подвигом.
Поверьте, для ваших родственников и друзей время марафона 2:50 или 4:50 мало что означают:-))
Они Вас все равно любят!

Мне кажется найти такой баланс между карьерой, семьей, увлечениями и увлечением спортом - это главное достижение к которому, мы, любители должны стремиться.
Скорее всего, я говорю это с позиции возраста. И моим беговым френдессам иногда трудно принять такую точку зрения.
Да и сама я, как видно, не всегда могу следовать своей же выбранной линии :-))

Так почему мне хочется бегать именно марафоны?
Марафонская дистанция - это нагрузка на организм. Серьезная нагрузка.
Независимо как ты к ней готовишься, все равно будет тяжело.
Или от продолжительности бега, или от скоростной нагрузки.
Мне брат всегда говорил, что он не представляет как люди бегут марафон пять часов. Это же лишних два часа бега!

На определенном этапе дистанции, Вы начинаете использовать не только ОФП, но и силу воли.
Не зависимо с какой скоростью Вы бежите.
Вы узнаете себя, Вы еще раз обговариваете сами с собой зачем Вы вышли на старт.

Мне нравится чувствовать, что мое тело может выдержать такую нагрузку.
Мне нравится, что у меня есть сила воли не перейти на шаг, а превозмогать боль уставших мышц.
Мне нравится планировать питание, и следить как я себя чувствую.
Я получаю удовольствие от проведения 5 часов в компании людей, которые знают, что чувствую я.

Я думаю, что этот старт в Чикаго, а главное, полгода предшествовавшие ему, многое для меня открыли.
Мое йогическое видение мира мне очень помогает. Но все равно требуется работа над собой каждый день, требует принятие момента как он есть, с благодарностью.

Если Вы уже бегаете, то марафонская дистанция Вам по силам.
Если Вы еще не бегаете, то марафонская дистанция Вам тоже по силам.
Главное, Вы должны знать, что Вам это действительно нужно.
И быть готовым, что финиш изменит Вас навсегда!

Comments

[e0stre.livejournal.com]

Пробовала я бегать. Не мое. Плюс - у меня нет уверенности, что бег по асфальту в течение пяти часов хорош для суставов, даже при наличии хорошей и правильной обуви. Но ты молодец - я уважаю превозможение :) Или превозмогателей?

[crazyseattle.livejournal.com]

Хорошо написала. Но всё таки хочется что то ухватить по поводу личных рекордов. Насчёт "ОФП" согласен. Странно, что впервые смотрю на приближение своего марафона с радостью. А ведь раньше не так было:)
Чикагский марафон заинтересовал, может в след. году выступить? Будете там?

[nervo4ka.livejournal.com]

Вот ты знаешь, про баланс-то все понятно. Тут уже влючается эго и амбиции. Страх снижать планку. А вдруг целый тяжелый год тренировок пойдет коту под хвост, если уменьшить нагрузку вдвое?

А вообще да, не обязательно бороться и страдать за цифры, можно и просто бегать, только нужно снова привыкать к этой мысли. Потому что амбиции, и потому что все кругом бегают быстро, а ты так не можешь.

[pomidorinka.livejournal.com]

спасибо за подробное описание всего и эмоции! с большим интересом читала!
и правильно все говоришь про бег. для меня это такое же развлечение, как и все остальные. как только начинаю гнаться за цифрами, сразу травма :) ибо нефиг!

вот как приеду в чикаго на марафон в след году :)) ггг
уж больно вкусно описала

[miss-ambassador.livejournal.com]

Спасибо за пост! Я точно бегаю для ОФП и для себя. Результаты по дистанциям и времени более чем скромные, и иногда спрашиваю себя, имею ли я право вообще бежать, раз я такая черепаха. Вот люди соревнуются за призовые места, а моя победа - оторвать попу от стула и компа.

[reimei.livejournal.com]

спасибо за запись. я уже, посмотрев несколько фильмов (как раз про Чикагский) и начитавшись про марафон, подумываю когда-нибудь, через пару годиков... )

[wildrequin.livejournal.com]

Отлично написано! Я имею схожие мысли, особенно про соревнование с самим собой. Потому что соревнования с другими это не то, у всех разные условия жизни, возможности тренировок и здоровья, поэтому за всеми не угонишься, но всегда приятно стать лучше, чем ты был некоторое время назад!

[mikhailkireev.livejournal.com]

Очень согласен!
Пожалуй, в первой части про мотивацию даже сформулировано то, что я сам для себя не до конца мог сформулировать.

Я хоть и моложе, но мне очень близко и понятно стремление найти правилный баланс между всеми компонентами жизни. Думаю, вопрос встал острее после рождения дочки.

Ведь получается, что все эти тренировки мы делаем исключительно для себя! И что нашим родным действительно все равно, за 2:50 будет марафон или за 4:50. Это нам ведь хочется побить себя вчерашнего (а иногда еще и какого-нибудь того парня), мы делаем это для себя, а не для других. И провести грань между самосовершенствованием (т.е. ОФП и душевным равновесием) и удовлетворением собственного ЭГО часто очень сложно.

Поэтому, с другой стороны так важны поддержка наших родных и близких в нашем увлечении.