31.2

[simply_mom1966]

Тэг я выбрала как "Спортивные развлечения".
Но развлечением это сложно назвать ...

Я 3.5 часа ( три с половиной) бегала вокруг озера Wilcox.

Вечером предыдущего дня я была на Дне Рождения, и всем с гордостью объявляла, что алкоголь не употребляю, потому что у меня тренировка.
-"Какая еще тренировка?"
-"30 км..."
Муж говорит, что на меня смотрели как на больную...
Но зато я могла съесть кусок торта ! Аленушка. Вкусный!

И еще очень классно что стало холодно в понедельник. Бегать по 30- ти градусной жаре мне уже невмоготу. А тут 19с , облачно. Самая беговая погода!

Честно скажу! Я собой довольна.
Первые кри круга (15 км) было совсем хорошо.
На второй половине четрертого круга я стала "зажиматься", поднимать плечи и чуть замедлилась ...
На второй половине пятого круга меня "проведал " Рома, я ему с радость отрапортовала результат, но стали чувствоваться колени...
Весь шестой круг я пыталась расслабится и бежать " от бедра", но меня мучала мысль :" Как через эту боль можно пробежать еще 12 км?!"
Но все три последних круга я "держала" скорость второй зоны, быстрее чем на прошлой неделе.

В итоге 3:33:43, чуть медленнее чем на забеге в марте, но тут и 1.2 км больше, и на соревновании всегда быстрее бежишь.

Сначала казалось что больше я никогда не смогу ходить, но через минут 10 стало лучше.
Я еще провела урок йоги вечером.
Спала плохо. Мне снился бег :-(

Теперь я должна решиться- заплатить $100 , чтобы 16 октября попробовать что такое марафон.
С этой скоростью я могу его закончит меньше чем за пять часов 4:49:04
Это было бы прекрасно!

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Comments

[simply-mom1966.livejournal.com]

Мне тоже нравится разнообразие бег- велосипед- резистанс-плавание.
Не зря этот вид спорта развивается с неимоверной скоростью!
У нас в следующем году добавили уже 2 iron и 1 70.3 iron на восточном побережье и все раскупилось на несколько дней!( New York & Mont Tremblant)

Многие пробежав один- двамарафона не хотят нагрузки на суставы, потому что все что длиннее 20 км - это уже очень большая нагрузка!
И переходят на триатлон, олимпийский или 70.3...

Мне бы очень хотелось пробежать 21 на своем сегодняшнем максимуме для проверки и PB:-)))
но я смогу сделать это весной и дешевле в менее популярном мероприятии. Марафон же весной у нас тяжело бежать ...
Зимой мы по улице не бегаем :-(

[nervo4ka.livejournal.com]

Эх, если я когда дозрею до 70.3, то твой брат из меня всю душу вытрясет. =))