там вообще-то и силы-то не очень много надо
главное правильно руки и голову поставить и задействовать правильные мышицы..
я тут Лено4ке обещала обьяснить с чего начинать...
сегодня powhow заморозила, но пока его еще не отключили...
можно было бы показать с чего правильно начинать...