Мне кажется, что плавание - это такое дело, которое никак не улучшить. Только выносливость и все. Чтобы иметь правильную технику, нужно иметь соотвествующую гибкость. Я, например, тупо не могу выставить высокий локоть как это требуется. Ну, и многое чего еще. =) Даже интересно, есть ли реальные люди, которые за 2 тренировки в неделю в любительском темпе стали существенно быстрее плавать.

Надеюсь, у тебя с бегом в этом году сложится. Травмы у тебя зажили?