Галя, чувствуется настрой! С плаванием полностью поддерживаю. 2 раза для поддержания вполне ок. Нет смысла биться за эти пару минут, особенно, когда цель - просто финишировать уверенно и без страданий!

Но к бегу возвращайся, пускай не в тех объемах, что ты бегала, но, все-таки, не теряй бег, набегивай.