И я, и я очень люблю сыр! вот только тофу пока не найти((

ямс, да как и обычную картошку, на тёрку и с мёдом)) противно, но полезно))

По поводу смузи - углеводы начинают расщепляться в щелочной среде при жевании!, а так проглотил и сразу в кислоту желудка.
Спасибо почитаем)) по пока по поводу таких диет ещё много споров.